月經與痛經(中) 作者：大寶
中醫說「寒主收引」，食用冰品時，原本騰騰奔流的血管將會驀然收縮，一次兩次則已，假如多來幾回，對心血管系統顯然傷害甚鉅。況且心屬火，心火下導於小腸，小腸火為下焦溫度的來源，要是下焦寒，寒則不通，不通則痛。而晚睡，除了眾所皆知的「傷肝」以外，也會傷到心臟，因為不睡覺，神識即無法休息，而心主神明，意思是心臟主導著人的神識，所以習於晚睡之人會損耗心臟。至於缺乏運動對心臟之傷害應該不用多提。
還有一項隱藏傷害，就是情緒。中醫說肝主導人的情緒，而心主喜。也就是說，假如婦女有了經年累月的心結，使情志不暢，則容易影響心、肝臟等功能，導致經血不調。而這是很難注意到的，常因為一時輕忽，使治療事倍功半。
筆者建議婦女平時可以藉由下列方法預防或減緩痛經......
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