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略談中風(下) 作者：吳大夫
因此，欲預防中風，別無他法，只要：
1. 保持運動習慣
2.盡量有充足睡眠，並避免過子時才入睡。
3.少食冰冷：除了冰冷的食物會傷害心與血脈（見前篇：月經與痛經）外，現代人常常吃了高油脂食物又喝冷飲，使油脂遇冷凝結，積存於血管，最後阻塞於末端，導致血管品質差，容易引起中風。
4.不要用植物油炒菜：因為植物油遇高溫會變質，變質後的植物油會累積在血管裡，導致血管品質變差。
5.調情志，常保身心舒暢。
6.平時食補舉例：
a. 適度喝醋，如本部落格介紹過之黑糖醋可以補益氣血，通條肝氣。
b. 以黃耆、川芎、熟地（體質偏熱用生地）、赤芍、當歸等中藥加一些常見食材（如排骨）燉湯，可以活血化瘀，保養血管。（本條限氣血偏虛者使用）
相關連結：
黑糖醋系列，包含黑糖跟醋的介紹、黑糖醋作法等
http://newvision2011.pixnet.net/blog/category/2561815
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