由中醫觀點淺談憂鬱症 作者：吳大夫
憂鬱症之所生，乃是由於情志不舒，氣血鬱結，而逐漸引起臟腑氣機不調所致。人身五臟，各有所掌管之情志。《素問》提到「肝在志為怒」、「心在志為喜」、「脾在志為意」、「肺在志為憂」、「腎在志為恐」，以及「心者君主之官也，神明出焉」，表示情志與臟腑之運作會相互影響，且以心臟總掌人的所有思想，與憂鬱症最有關聯。
人周身氣血之流動由心臟帶動，假如心臟有所耗損，則氣滯而血結，致使臟腑運作失調，情志無所疏通，造成憂鬱。而《素問‧本病論》說：「人憂愁思慮則傷心」，憂鬱也會反過來傷害心神，這是一體兩面的。今人生活壓力大、晚睡、少運動等已成習慣，思慮多壓力大及晚睡則耗損陰血，使心失所養，神失所藏；少運動則心臟無力，使心臟難以帶動氣血運行。因此，時下的生活模式，是造成憂鬱的原因，不容忽視。
除了改善生活方式，也可以嘗試以下方法：
憂鬱症之所生，乃是由於情志不舒，氣血鬱結，而逐漸引起臟腑氣機不調所致。人身五臟，各有所掌管之情志。《素問》提到「肝在志為怒」、「心在志為喜」、「脾在志為意」、「肺在志為憂」、「腎在志為恐」，以及「心者君主之官也，神明出焉」，表示情志與臟腑之運作會相互影響，且以心臟總掌人的所有思想，與憂鬱症最有關聯。
人周身氣血之流動由心臟帶動，假如心臟有所耗損，則氣滯而血結，致使臟腑運作失調，情志無所疏通，造成憂鬱。而《素問‧本病論》說：「人憂愁思慮則傷心」，憂鬱也會反過來傷害心神，這是一體兩面的。今人生活壓力大、晚睡、少運動等已成習慣，思慮多壓力大及晚睡則耗損陰血，使心失所養，神失所藏；少運動則心臟無力，使心臟難以帶動氣血運行。因此，時下的生活模式，是造成憂鬱的原因，不容忽視。
除了改善生活方式，也可以嘗試以下方法：
